Arquen Blog “ Come risolvere per davvero il problema dell’iperidrosi (o sudorazione eccessiva) „

Ho sofferto di iperidrosi per molto tempo. Ho provato i classici rimedi ma poi ho scoperto che la soluzione era davvero a portata di mano

Ho sofferto di iperidrosi per molto tempo, così ho iniziato a vedere tanti video per capire come risolvere il problema. Il problema, però, è che la maggior parte di questi video sono fatti da persone che tentano di vederti un prodotto per guardarci una commissione oppure semplicemente per fare visualizzazioni e guadagnare con la pubblicità. Ovviamente chi ha un problema non pensa a queste cose perché abbassa un po’ le difese e chi guadagna gioca su questo aspetto crudele.

Cos’è l’iperidrosi

L’iperidrosi è una condizione caratterizzata da una sudorazione eccessiva rispetto alla norma. Mentre la sudorazione è un fenomeno fisiologico naturale del corpo umano, l’iperidrosi si verifica quando il corpo produce una quantità di sudore significativamente superiore a quella necessaria per il raffreddamento e la regolazione della temperatura corporea.

La sudorazione può essere influenzata da diversi fattori (come temperature elevate, sforzo fisico, stress emotivo e persino senza alcun motivo apparente). Tuttavia, le persone affette da iperidrosi possono sperimentare sudorazione eccessiva anche in momenti “sbagliati” o in situazioni non correlate a una maggiore attività fisica o a temperature elevate. Ad esempio, possono presentare attacchi improvvisi di sudorazione profusa o una sudorazione costante e persistente nel tempo.

L’iperidrosi può rappresentare un ostacolo nelle relazioni sociali e può causare imbarazzo e disagio nelle persone che ne soffrono. Può influire negativamente sulla qualità della vita, limitando le attività quotidiane e causando ansia o stress psicologico.

Questa condizione può colpire diverse parti del corpo, come le ascelle, le mani, i piedi o il viso. Le persone con iperidrosi possono dover fare ricorso a misure per controllare il sudore in modo costante (come l’uso di prodotti antitraspiranti più potenti, indumenti assorbenti o cambi frequenti di abbigliamento).

È importante sottolineare che l’iperidrosi può essere considerata anche come un problema patologico, poiché può essere associata a determinate condizioni mediche o a disturbi del sistema nervoso autonomo. In alcuni casi, può essere necessario consultare un medico specialista per una diagnosi accurata e per valutare le opzioni di trattamento disponibili.

Quali sono i tipi e le cause dell’iperidrosi?

L’iperidrosi essenziale si verifica senza una causa specifica ed è spesso associata alla familiarità. Questo tipo di iperidrosi inizia di solito in giovane età e si manifesta più frequentemente nelle zone delle mani e delle ascelle. La sudorazione eccessiva delle mani è considerata la forma più fastidiosa tra tutte le forme di iperidrosi, poiché le mani svolgono un ruolo importante nelle attività professionali, nei rapporti interpersonali e nella vita sociale. Il grado di disturbo della sudorazione può variare da una semplice umidità del palmo delle mani fino a un gocciolamento vero e proprio.

L’iperidrosi secondaria si verifica quando è associata a sintomi di una patologia nota o di alterazioni del sistema endocrino. Può essere causata da condizioni come l’ipertiroidismo, terapie ormonali per neoplasia (come il tumore alla prostata), malattie psichiatriche, obesità e menopausa. In questo caso, l’iperidrosi è considerata un sintomo di queste condizioni sottostanti. L’iperidrosi secondaria richiede una diagnosi accurata per identificare e trattare la causa sottostante. Spesso, il trattamento dell’iperidrosi secondaria coinvolge la gestione della condizione di base o della patologia associata.

Rimedi contro l’iperidrosi

Nei video su YouTube vengono suggeriti gli antitraspiranti (prodotto che tappano temporaneamente le ghiandole del sudore), i rimedi più drastici come la tossina botulinica e la chirurgia, o, infine, se il problema è di natura psicologica, di fare yoga, meditazione o andare dallo psicologo (per capire qual è il problema che genera ansia e di conseguenza sudorazione).

Lascia perdere antitraspiranti, chirurgo e psicologo.

Devi fare 3 cose: mangiare i cibi giusti limitando quelli sbagliati, fare attività fisica e non dimenticare di avere un’adeguata igiene personale.

I cibi ricchi di sale (salumi, merendine, carne, ecc.) se non li alterni a tutti gli altri cibi (verdure, legumi, frutta, pesce, latticini, ecc.) a lungo andare ti faranno iniziare a sudare senza motivo perché hai dentro di te troppo sale e pochissimi alimenti che lo “eliminano“.

Quindi, devi mangiare i legumi, la verdura, la frutta, il pesce e i latticini. Se alcuni di questi cibi (o tutti) non ti piacciono puoi sostituirli con gli integratori vitaminici. Non sono esattamente la stessa cosa come mangiare un bel piatto di lenticchie o bere una bel bicchierone di latte, ma meglio di niente.

Siccome anch’io non mangio alcuni di questi cibi, utilizzo gli integratori. Quelli che utilizzo sono Multicentrum o Supradyn. Utilizzo le compresse effervescenti, così ne approfitto per bere almeno mezzo litro d’acqua.

Gli integratori servono per questo e per altri scopi (stanchezza, ecc.). Ovviamente non funzionano subito dopo la prima compressa. Dovrai aspettare settimane se non mesi prima di iniziare a vedere effetti concreti. Ma sicuramente noterai la pelle più colorita, capelli più forti, meno stanchezza, e la scomparsa della sudorazione se associata agli altri due consigli che ti darò.

Fare attività fisica è importante perché man mano che migliori le capacità nella corsa, o negli altri esercizi, la sudorazione diminuisce. E se diminuisce quando fai attività fisica, figuriamoci quando non la fai.

Bisogna avere cura del corpo eliminando tutta la sporcizia che quotidianamente si deposita sulla nostra pelle (batteri, tossine, polvere, ecc.). Tutto quello che si deposita sul nostro corpo se non viene eliminato a lungo andare genera la sudorazione. Quindi, lava bene il viso, i capelli, le mani, le ascelle, i piedi, e facciamo una bella doccia.

Ricapitolando

Lascia perdere gli antitraspiranti: non puoi diventare schiavo di uno spray o una crema o una salviettina. Risolvi il problema alla radice con la dieta equilibrata, lo sport e l’igiene personale.